Foros / Religiones
LA IRA
0
Creado por actualmente estoy convencido que reaccionar de manera violenta o responder con rabia no arroja buenos resultados, he tratado con mucha oracion de abandonar completamente eso (la ira), sin embargo hay momentos que me ocurren repentinamente y me sube el furor, ejemplo. voy conduciendo y alguien hace una maniobra ilegal y me echa la culpa sin yo tenerla, respondo con groserias.
Habra algun lector aqui que me sugiera algun tips para lograr mi objetivo
Habra algun lector aqui que me sugiera algun tips para lograr mi objetivo
Denunciar
0
Respuesta por 0
¡Intenta llorar!Cuenta hast 100 , ocasionate una ulcera , masturbate , habla (civilizadamente) solo o con alguién de confianza, haz un diario , practica más deporte, piuensa en otra cosa , investiga ....busca otra conalización.
Denunciar
0
"Jairo":
La ira o la cólera no solo tiene afecto adverso en nuestra salud espíritual,sino que afecta sensiblemente el organismo.
Puede ocacionar un aumento en la presión sanguínea,alteraciones arteriales,dificultades respiratorias,trastornos hepáticos,y alteraciones de la vesícula biliar y el páncreas.
Según la opinión médica,la cólera y la ira se encuentran entre las emociones fuertes que agravan y hasta provocan dolencias como el asma,afecciones de la vista,enfermedades de la piel,urticarias,úlceras,así como problemas dentales y digestivos.
La ira y la furia pueden entorpecer los procesos mentales de modo que no se pueda llegar a conclusiones lógicas ni actuar con juicio sano.
Un arrebato de ira suele ir seguido de un período de extrema depresión mental.
Por lo tanto,es sensato no solo por motivos religiosos sino también físicos,mantener bajo control la cólera e ir en pos de la paz y el amor.
Mis respetos
alvife
La ira o la cólera no solo tiene afecto adverso en nuestra salud espíritual,sino que afecta sensiblemente el organismo.
Puede ocacionar un aumento en la presión sanguínea,alteraciones arteriales,dificultades respiratorias,trastornos hepáticos,y alteraciones de la vesícula biliar y el páncreas.
Según la opinión médica,la cólera y la ira se encuentran entre las emociones fuertes que agravan y hasta provocan dolencias como el asma,afecciones de la vista,enfermedades de la piel,urticarias,úlceras,así como problemas dentales y digestivos.
La ira y la furia pueden entorpecer los procesos mentales de modo que no se pueda llegar a conclusiones lógicas ni actuar con juicio sano.
Un arrebato de ira suele ir seguido de un período de extrema depresión mental.
Por lo tanto,es sensato no solo por motivos religiosos sino también físicos,mantener bajo control la cólera e ir en pos de la paz y el amor.
Mis respetos
alvife
Denunciar
0
Quiero corregir a Alfive:
La ira es buena y mala a la vez:
Buena porque nos ayuda a defendernos. Es un mecanismo de defensa. Si nadie sufriese ira en un mínimo, cuando sufriésemos una agresión, no responderíamos ante ella.
Si una hiena trata de robar a un león la presa que este último ha cazado y no sufriese algo de "ira", acabaría por dejasrse robar todas las presas hasta morir.
Mala si se produce constantemente y por cualquier contexto no sólo, a la larga, por lo que ha dicho Alvife (dado que la ira activa el sistema simpático, que es el encargado de actuar ante situaciones de defensa y ataque, lo cual son situaciones estresantes, y es esto último lo que verdaderamente trae las consecuencias que ha dicho Alvife: el estrés reiterado).
Está bien que se active tu ira para buscar situaciones de justicia, verbalmente, como en el caso del coche; pero en el momento en el cual dicha ira te lleve a cometer una agresión física, ya son palabras mayores.
Te recomiendo que acudas a un psicólogo, un psicopedagogo o un pedagogo que te enseñen a controlar esa ira.
Yo soy estudiante de psicopedagogía, y existen técnicas de relajación muy buenas; a parte de que, como ha dicho Lilith, el hecho de hablar con la gente ayuda a descarse mucho (si quieres, por mi parte, puedes crear otro blog por aquí, y hablas un poco). También puedes apuntarte a un deporte basado en la lucha (como el kárate, el boxeo, el taekwondo...), que también ayudan.
Saludos.
La ira es buena y mala a la vez:
Buena porque nos ayuda a defendernos. Es un mecanismo de defensa. Si nadie sufriese ira en un mínimo, cuando sufriésemos una agresión, no responderíamos ante ella.
Si una hiena trata de robar a un león la presa que este último ha cazado y no sufriese algo de "ira", acabaría por dejasrse robar todas las presas hasta morir.
Mala si se produce constantemente y por cualquier contexto no sólo, a la larga, por lo que ha dicho Alvife (dado que la ira activa el sistema simpático, que es el encargado de actuar ante situaciones de defensa y ataque, lo cual son situaciones estresantes, y es esto último lo que verdaderamente trae las consecuencias que ha dicho Alvife: el estrés reiterado).
Está bien que se active tu ira para buscar situaciones de justicia, verbalmente, como en el caso del coche; pero en el momento en el cual dicha ira te lleve a cometer una agresión física, ya son palabras mayores.
Te recomiendo que acudas a un psicólogo, un psicopedagogo o un pedagogo que te enseñen a controlar esa ira.
Yo soy estudiante de psicopedagogía, y existen técnicas de relajación muy buenas; a parte de que, como ha dicho Lilith, el hecho de hablar con la gente ayuda a descarse mucho (si quieres, por mi parte, puedes crear otro blog por aquí, y hablas un poco). También puedes apuntarte a un deporte basado en la lucha (como el kárate, el boxeo, el taekwondo...), que también ayudan.
Saludos.
Denunciar
0
0
La ira en si puede ser como dice anonimatiense, una reacción de defensa del cuerpo a una situación de estrés o de peligro. Eso en sí no tiene por qué ser malo si se controla. El problema surge cuando no se controla, cuando la respuesta que se provoca es desproporcionada o inoportuna.
En este último caso creo que lo mejor sería solicitar la ayuda de un profesional.
En este último caso creo que lo mejor sería solicitar la ayuda de un profesional.
Denunciar
0
0
JAIRO
Es un problema bien complicado ése. Y hay veces que sucede que eso forma parte de nuestra personalidad al punto de que si lo dejamos a un lado, se suceden otro tipo de consecuencias indeseables -tanto o más intensas que lo beneficioso que podría derivarse de ello-. Ahora, es claro que la justicia no depende de reacciones físicas. No obstante, la ausencia de ira puede llevarnos a ser más conformistas o resignados ante las situaciones injustas. Bueno, es un tema complejo, y creo no tan simple como una solución tan sólo médica.
Saludos
Es un problema bien complicado ése. Y hay veces que sucede que eso forma parte de nuestra personalidad al punto de que si lo dejamos a un lado, se suceden otro tipo de consecuencias indeseables -tanto o más intensas que lo beneficioso que podría derivarse de ello-. Ahora, es claro que la justicia no depende de reacciones físicas. No obstante, la ausencia de ira puede llevarnos a ser más conformistas o resignados ante las situaciones injustas. Bueno, es un tema complejo, y creo no tan simple como una solución tan sólo médica.
Saludos
Denunciar
0
Estimado Jairo:
Bajo mi punto de vista, lo mejor que existe para controlar la ira es:
1-) La aceptación.
2-) El aprender a ver qué es relevante y qué es irrelevante.
1-) La aceptación:
Aceptar lo que nos pasa ayuda a disminuir el nivel de frustración.
Te pongo un ejemplo:
Supón que realizas un examen y suspendes. Puedes no aceptar el suspenso, descargar tu ira, y tomarla con el/la proferor/a o con algunos compañeros, o dejar de estudiar, o autoatacarte diciéndote que eres estúpido y que no vales para nada; o bien puedes aceptarlo y aprender de la situación, viendo en qué has fallado, cuánto más tiempo necesitas para llegar a aprobar la próxima vez el examen, etc.
La aceptación no significa resignación.
La aceptación consiste en seguir luchando; la resignación lo que hace es paralizarte, dejarte sin avanzar. Cuando te resignas en una partida de ajedrez que no ganarás nunca a tu vecino, pues dejas de jugar con él y de intentarlo. Si lo aceptas, simplemente aprendes, y sigues intentándolo.
2-) Aprender a ver qué es relevante o irrelevante, y ver las consecuencias:
En el ejemplo del coche, si comete uno una infracción leve y te echan la culpa a ti, sabes que si sigues conduciendo, en un par de segundos ese otro conductor ya estará lejos de ti y que lo que te habrá dicho será en vano. Es un poco así como ser algo "pasota". Pasar de esas estupideces y no darles importancia. Eso sí, las estupideces; no pases de las cosas importantes, claro.
Si te fijas en qué cosas no te servirá para nada entrar en cólera, o miras qué malas consecuencias puede traer consigo la ira, tal vez te ayude a pensártelo un poco.
Posiblemente, cuando quieras controlarte, contar hasta diez o repetirte la frase "puedo controlarme", te ayude mucho a hacerlo. ¿Por qué? Porque mientras cuentas o te repites la frase, mantienes tu atención en algo más, con lo cual mitigas un poco la atención en aquello que te hace entrar en ira.
En cuanto lo que dijo Lilith de masturbarte, o si te da por comer, o fumar, o beber...
A ver, la masturbación es buena porque ayuda a calmarse; pero no te lo recomiendo que lo hagas cada vez que estás muy enfadado, como mecanismo para reducir esa ira. ¿Por qué? Porque lo que realizas es un mecanismo de escape. Al final, en lugar de aprender a controlar la ira, lo que haces es huir de la situación, y acabas teniendo dos problemas: la ira más la adicción al sexo, a la comida (lo cual te puede producir obesidad), al alcohol, al tabaco...
Por último, decirte que no te sientas mal por sentir ira. Nadie puede controlar lo que siente; sólo se puede controlar el cómo se comporta uno al estar en esa situación. Es decir, no te sientas mal por estar mal, que sólo te pondrá aún peor.
Saludos.
Bajo mi punto de vista, lo mejor que existe para controlar la ira es:
1-) La aceptación.
2-) El aprender a ver qué es relevante y qué es irrelevante.
1-) La aceptación:
Aceptar lo que nos pasa ayuda a disminuir el nivel de frustración.
Te pongo un ejemplo:
Supón que realizas un examen y suspendes. Puedes no aceptar el suspenso, descargar tu ira, y tomarla con el/la proferor/a o con algunos compañeros, o dejar de estudiar, o autoatacarte diciéndote que eres estúpido y que no vales para nada; o bien puedes aceptarlo y aprender de la situación, viendo en qué has fallado, cuánto más tiempo necesitas para llegar a aprobar la próxima vez el examen, etc.
La aceptación no significa resignación.
La aceptación consiste en seguir luchando; la resignación lo que hace es paralizarte, dejarte sin avanzar. Cuando te resignas en una partida de ajedrez que no ganarás nunca a tu vecino, pues dejas de jugar con él y de intentarlo. Si lo aceptas, simplemente aprendes, y sigues intentándolo.
2-) Aprender a ver qué es relevante o irrelevante, y ver las consecuencias:
En el ejemplo del coche, si comete uno una infracción leve y te echan la culpa a ti, sabes que si sigues conduciendo, en un par de segundos ese otro conductor ya estará lejos de ti y que lo que te habrá dicho será en vano. Es un poco así como ser algo "pasota". Pasar de esas estupideces y no darles importancia. Eso sí, las estupideces; no pases de las cosas importantes, claro.
Si te fijas en qué cosas no te servirá para nada entrar en cólera, o miras qué malas consecuencias puede traer consigo la ira, tal vez te ayude a pensártelo un poco.
Posiblemente, cuando quieras controlarte, contar hasta diez o repetirte la frase "puedo controlarme", te ayude mucho a hacerlo. ¿Por qué? Porque mientras cuentas o te repites la frase, mantienes tu atención en algo más, con lo cual mitigas un poco la atención en aquello que te hace entrar en ira.
En cuanto lo que dijo Lilith de masturbarte, o si te da por comer, o fumar, o beber...
A ver, la masturbación es buena porque ayuda a calmarse; pero no te lo recomiendo que lo hagas cada vez que estás muy enfadado, como mecanismo para reducir esa ira. ¿Por qué? Porque lo que realizas es un mecanismo de escape. Al final, en lugar de aprender a controlar la ira, lo que haces es huir de la situación, y acabas teniendo dos problemas: la ira más la adicción al sexo, a la comida (lo cual te puede producir obesidad), al alcohol, al tabaco...
Por último, decirte que no te sientas mal por sentir ira. Nadie puede controlar lo que siente; sólo se puede controlar el cómo se comporta uno al estar en esa situación. Es decir, no te sientas mal por estar mal, que sólo te pondrá aún peor.
Saludos.
Denunciar
0
Je je, si no sintiéramos ira no seríamos humanos. Seríamos una piedra o un girasol.
No, no es malo sentir ira. El problema es el no poder controlarla.
No, no es malo sentir ira. El problema es el no poder controlarla.
Denunciar
0
Hola mi descontrolado amigo.
Hace algún tiempo tome un curso por parte del trabajo, donde uno de los temas era el control de la ira. A grandes rasgos lo que comentan es lo siguiente (ejemplo) si tu vas conduciendo y otro individuo se atraviesa al grado de que tengas que frenar bruscamente seguramente entraras en cólera. Pero piénsalo 2 veces, para cuando tu estés rezando todas las palabrotas que conoces, seguramente el causante de tu ira ya estará a 2 cuadras de distancia tan fresco como un pepino. Si tu no te controlas, estarás permitiendo que otra persona tal vez con un bajo coeficiente intelectual te domine emocionalmente (Recuerda el estará tranquilo mientras tu derramas bilis)
Hace algún tiempo tome un curso por parte del trabajo, donde uno de los temas era el control de la ira. A grandes rasgos lo que comentan es lo siguiente (ejemplo) si tu vas conduciendo y otro individuo se atraviesa al grado de que tengas que frenar bruscamente seguramente entraras en cólera. Pero piénsalo 2 veces, para cuando tu estés rezando todas las palabrotas que conoces, seguramente el causante de tu ira ya estará a 2 cuadras de distancia tan fresco como un pepino. Si tu no te controlas, estarás permitiendo que otra persona tal vez con un bajo coeficiente intelectual te domine emocionalmente (Recuerda el estará tranquilo mientras tu derramas bilis)
Denunciar
0
Mailoc
Je je, si no sintiéramos ira no seríamos humanos. Seríamos una piedra o un girasol. (Mailoc)
En efecto, forma parte de lo humano. Pero ¿los perros no se enojan? jejeje...
¿Qué es lo que define o cuál es la auténtica esencia de lo "humano"?
Saludos
Je je, si no sintiéramos ira no seríamos humanos. Seríamos una piedra o un girasol. (Mailoc)
En efecto, forma parte de lo humano. Pero ¿los perros no se enojan? jejeje...
¿Qué es lo que define o cuál es la auténtica esencia de lo "humano"?
Saludos
Denunciar
0
La diferencia es que un perro se enfadará instintivamente, y no luchará contra dicho enfado; con lo cual siempre actuará agresivamente.
Un humano, por contra, puede pensar cómo actuar, a pesar de sentir ganas de hacer algo malo.
La esencia del ser humano está en el "Darse cuenta".
Un humano, por contra, puede pensar cómo actuar, a pesar de sentir ganas de hacer algo malo.
La esencia del ser humano está en el "Darse cuenta".
Denunciar
0
Jairo:
Asumo que eres creyente de Dios...
No te condenes, ni te atormentes. Jesus dijo alguna vez: Airàos pero no pequèis.
Èl mismo tuvo momentos de enojo sin embargo no le soltò la rienda a su mente o a sus reacciones.
Yo creo que cuando comprendes la inmensidad del regalo de Dios: Amor Verdadero, Vida eterna junto a Èl, perdòn de pecados y su castigo, TODO, absolutamente todo lo demàs pierde importancia. Al meditar en ello, reflexionarlo, apoyado en Su Palabra y sus Promesas el Espìritu Santo te abrirà el entendimiento para dimensionarlo.
Nuestro paso por la vida estan corto y lo que nos espera es eterno y glorioso, ¿Què màs da lo que otros piensen o hagan?
No me malinterpretes porfavor, no digo que vivas como hippie, simplemente Dios te darà lo necesario para darle a las cosas su valor verdadero y no el que se le da al no conocer La VErdad.
El Espìritu Santo derramarà (o quizà ya lo hizo y esta en proceso) su fruto: Amor. Gozo. Paz. Paciencia. Benignidad. Bondad. Fe. MAnsedumbre y Templanza.
Estando confiado de esto, que el que comenzó en ti la buena obra, la perfeccionará hasta el día de Jesucristo.
Que la Gracia de Dios llene tu vida!
Asumo que eres creyente de Dios...
No te condenes, ni te atormentes. Jesus dijo alguna vez: Airàos pero no pequèis.
Èl mismo tuvo momentos de enojo sin embargo no le soltò la rienda a su mente o a sus reacciones.
Yo creo que cuando comprendes la inmensidad del regalo de Dios: Amor Verdadero, Vida eterna junto a Èl, perdòn de pecados y su castigo, TODO, absolutamente todo lo demàs pierde importancia. Al meditar en ello, reflexionarlo, apoyado en Su Palabra y sus Promesas el Espìritu Santo te abrirà el entendimiento para dimensionarlo.
Nuestro paso por la vida estan corto y lo que nos espera es eterno y glorioso, ¿Què màs da lo que otros piensen o hagan?
No me malinterpretes porfavor, no digo que vivas como hippie, simplemente Dios te darà lo necesario para darle a las cosas su valor verdadero y no el que se le da al no conocer La VErdad.
El Espìritu Santo derramarà (o quizà ya lo hizo y esta en proceso) su fruto: Amor. Gozo. Paz. Paciencia. Benignidad. Bondad. Fe. MAnsedumbre y Templanza.
Estando confiado de esto, que el que comenzó en ti la buena obra, la perfeccionará hasta el día de Jesucristo.
Que la Gracia de Dios llene tu vida!
Denunciar
0
GRACIAS LUCAS, NO ME CONDENO NI ME ATORMENTO SOLO BUSCO CONOCOMIENTO PARA MEJORAR MI VIDA, MUY BIEN: "AIRAOS PERO NO PEQUEIS"
Denunciar
Debes iniciar sesión o registrarte para votar
( click en este cuadro para cerrar )No puedes votar elementos creados por ti
( click en este cuadro para cerrar )Haz agotado tus 20 votos para 24 horas
( click en este cuadro para cerrar )Debes tener +10 de Reputación para votar
( click en este cuadro para cerrar )Debes iniciar sesión o registrarte para denunciar
( click en este cuadro para cerrar )No puedes denunciar elementos creados por ti
( click en este cuadro para cerrar )Haz agotado tus 10 denuncias para 24 horas
( click en este cuadro para cerrar )Debes tener +10 de Reputación para denunciar
( click en este cuadro para cerrar )Ya denunciastes este elemento
( click en este cuadro para cerrar )Motivo de la denuncia:
Publicar nueva respuesta
No has iniciado sesión. No puedes publicar temas o respuestas. Por favor inicia sesión o registrate para poder publicar.